明治大学水泳部が栄養ワークショップを開催！体の底力を高める食事法とは

明治大学水泳部が栄養ワークショップを開催

明治大学体育会水泳部の選手たちが、2月5日に栄養に関するワークショップに参加しました。本イベントは、株式会社ストロングハートの協力のもと、同社のアスリート向けプロテインバー「ストロングバー」の活用法を学ぶ良い機会となりました。

競技力向上のカギは栄養

競技力の向上に必要なのは、単なる練習量だけではありません。鈴木里奈保健学博士（Ph.D.）が解説したように、選手のパフォーマンスを支える要素は、何をどのように摂取するかという“食”の部分に大きく依存しています。栄養と食事は、選手にとって競技を支える戦略の一部であり、意識的に取り組むべき重要なテーマです。

鈴木博士の講義に学ぶ

ワークショップは、第1部と第2部の2つのパートに分かれて行われました。第1部では、鈴木博士が「パフォーマンスを支える栄養アプローチ」をテーマに話をしました。競技特性に基づいた栄養の取り方や、補食の重要性について具体的な事例を交えて詳しく解説しました。「何を食べるか」だけでなく、「なぜそれを食べるか」という視点が、選手たちの理解を深めました。

選手との対話セッション

第2部では、選手たちとの対話セッションが行われました。選手たちは日常の食生活や試合前後の栄養管理について質問をし、鈴木博士から実践的なアドバイスを受けました。この交流の中で、選手たちは具体的な疑問を解決し、より良い栄養摂取へとつなげる貴重なヒントを得ることができました。

鈴木一也社長の参加

さらに、当日には元キャプテンである鈴木一也社長も登壇し、選手時代の経験に基づく栄養管理の重要性や、競技を離れた後に直面した挑戦について熱く語りました。リーダーシップのもと、選手たちは多くの刺激を受けました。

「ストロングバー」の役割と今後の展望

ストロングハートは、「ストロングバー」を通じてアスリートに対する多様な支援を行っています。更なる競技の発展には、栄養知識の実践が不可欠です。同社は、今後も明治大学水泳部や他大学の選手と意見交換を行い、実践的な支援を続けます。

栄養情報を発信する鈴木博士の動画

また、鈴木博士が手がけるショート動画もInstagramで配信されます。栄養に関する質問に答える形で、視聴者に向けた分かりやすい情報発信が行われる予定です。

ストロングバーの購入方法

「ストロングバー」は公式オンラインショップや各種ECサイト、コンビニエンスストアなどで購入できます。4つのフレーバーや独自のヴィーガンバーも人気です。アスリートの栄養管理にぜひ役立ててください。

このように、明治大学水泳部の選手たちは、栄養面からもサポートを受けることで、今後の競技活動においてさらなる成長を遂げることでしょう。