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二宮町で開催！脳と体を同時に鍛える「コグニサイズ」

脳とからだを同時に鍛える「コグニサイズ」

二宮町で開催される「コグニサイズ」は、脳トレーニングと軽い運動を組み合わせた新しいエクササイズです。本イベントは認知症予防を目的としており、楽しみながら身体と頭を同時に活性化することができます。

コグニサイズは、「コグニション」（認知）と「エクササイズ」（運動）を掛け合わせた言葉です。簡単な体操やストレッチを行いながら、計算やしりとりなどの頭の体操を行います。心と体の両方をバランスよく鍛えることで、日常生活をより楽しくアクティブに過ごすことができるでしょう。

参加を希望される方は、二宮町保健センターにお電話でお申し込みください。(0463-71-7100) なお、申し込みは先着順で、定員に達し次第締切となります。申し込み期間は、令和7年12月25日（木曜日）8時30分から令和8年1月16日（金曜日）17時15分までです。

動きやすい服装で参加することをお勧めします。運動しやすい服装で、元気にお越しください。コグニサイズを通じて、健康的なライフスタイルを手に入れる第一歩を踏み出しましょう！

このイベントは、二宮町食生活改善推進団体によって主催されています。健康維持のためのさまざまな活動を行っていますので、興味のある方はぜひ他のイベントにも参加してみてください。

コグニサイズは、年齢を問わずどなたでも参加できるプログラムです。脳と体を同時に活性化させることは、心身の健康を保つために非常に重要です。新しい友達を作りながら楽しく運動できるこの機会をお見逃しなく！