韓国発！40歳からの運動習慣を描くエッセイ『魔女の体力』発売決定

『魔女の体力40歳、女性が体力をつけるべきとき』がついに日本上陸

世界文化社から、韓国で瞬く間に大ヒットしたエッセイ『魔女の体力40歳、女性が体力をつけるべきとき』が2026年3月26日に発売されます。著者はイ・ヨンミ、翻訳は田中千晴によるものです。本書は運動が苦手だった著者が40歳になり、どのようにして運動を始め、心身ともに変わっていったのかをユーモラスに語った体力エッセイです。

40歳の危機からの脱却

著者のイ・ヨンミは、会社員、妻、母という多重の役割に追われる中で、心身が疲れ果てていました。特に40歳を迎える頃には、日常のストレスがピークに達し、体力の衰えを痛感していました。しかし、そんな「どん底」の状況を救ったのが、運動との出会いだったのです。本書では、彼女が戸惑いながらも一歩踏み出し、運動に対する価値観がどのように変わっていったのかを描いています。

体力エッセイとしての魅力

このエッセイの特徴は、ただの自己啓発書とは異なり、心温まるユーモアと共感を呼ぶストーリー展開です。著者は、自身の体験を通じて、怠け者だった自分が朝型の運動好きに変わっていく姿を、時には笑わせながら、時には感動させて読者に届けます。

また、元々は本を読むことが大好きだった著者が、運動を通じて見えてきた新しい価値観や視点についても述べられており、読者に「私もやってみよう」と思わせる力を持っています。

読者からの反響

試し読みサイト「Net Galley」での反響も続々と寄せられています。読む前よりもずっとリラックスした気持ちで楽しめたとの声が多く、「日常の中でできるプチ運動アドバイス」があることで、挑戦してみようという気持ちにさせてくれると好評です。「エイジングが怖くない」という感想もあり、自分の体力や年齢に対する捉え方が変わってきたという声もあります。

各章の内容

本書は、全4章で構成されています。第一章では、息子の運動会がきっかけとなり運動を始めたことをユーモラスに描き、第二章では初めて大会に参加した際の挫折や成功が語られます。第三章では、体力がつくことで見えてくる新しい視点について、最後の第四章では、運動を通じて人生がどのように変わったのかを伝えています。

著者について

著者のイ・ヨンミは、27年間編集者として数多くの書籍に携わった経験があります。机に向かって仕事をする中で健康を害し、身を縮めていた彼女が、「魔女の体力」を手に入れるまでの過程は、多くの女性に共感を呼ぶものです。今では、体力の重要性について国内外で200回以上の講演を行っており、その模様は多くの人々に勇気を与えています。本書は、ただのエッセイではなく、働く女性に対する温かいエールが詰まった一冊です。

この機会に『魔女の体力40歳、女性が体力をつけるべきとき』を手に取り、多くの女性たちが自身のライフスタイルを見直すきっかけにしてみてはいかがでしょうか。刺激的な物語が新しい発見への扉を開いてくれることでしょう。