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シニアの健康を支える運動体操講座が茅ヶ崎市で開催

「運動のプロが教えるいきいき体操講座」について

茅ヶ崎市で1月10日から開催される「いきいき体操講座」は、シニア向けの健康維持を目的とした運動プログラムです。運動に不安を持つ方や、普段あまり体を動かしていない方々に、専門家が指導を行うこの講座では、参加者は身体機能の評価を受けた後、リハビリ運動を通じて自分に最適な運動を学ぶ機会を得られます。

この講座は、毎回10名の定員で、参加者は最初に申し込みを行う必要があります。開催日は1月10日、2月14日、3月14日のいずれも土曜日、時間は9時30分から10時30分まで行われます。

講座の内容と進行

講座は、まず身体機能の評価から始まり、その結果に基づいた運動アドバイスが行われます。また、参加者同士での集団リハビリ運動を通じて、楽しく身体を動かすことができます。専門の講師が常にサポートしてくれるため、自分のペースで安心して取り組めることが魅力です。

講師は、合同会社S-G.O.A.Tの工藤裕介さんで、運動の専門家として多くの経験を積んでいる実力者です。高齢者に配慮した運動プログラムを通じて、参加者の健康を支援します。

参加方法

参加を希望される方は、希望する日付と共に、氏名および連絡先を明記して申し込む必要があります。メールまたは電話で申し込みが可能で、各回500円の参加費がかかります。持ち物としては、動きやすい服装と運動靴、そして水分補給のための飲料を持参してください。また、講座後にはごみを持ち帰るなどのお願いもあるため、心掛けてほしいポイントです。