秋の飲み会シーズン到来！二次会・三次会参加のリスクと内科医の見解

今年の秋が深まる中、会社の飲み会が増える季節になり、特に二次会や三次会の参加意欲が高まっています。株式会社自然食研が行った調査によると、週に1回以上飲酒する20〜60代の会社員の約75.5%が直近の飲み会で二次会または三次会に参加したと回答しました。参加する理由として多く挙げられたのは「話し足りないから」と「上司や同僚との関係を維持したいから」。これらの結果は、職場内のコミュニケーションを重視する傾向が強いことを示しています。

二次会・三次会に参加しない理由

一方で、二次会・三次会に参加しない理由としては、「費用がかさむ」「一次会で満足する」など、実利的な要素が挙げられました。さらには「翌日の仕事に影響が出る」といった意見も多く、働く人々が経済的な負担や時間の使い方に敏感であることも見て取れます。

長時間飲酒への懸念

長時間飲酒が続くと、体調にどのような影響があるのでしょうか。調査によると、長時間飲酒について最も懸念されるリスクは「肝臓への負担」です。内科医の意見では、二日酔いや頭痛、脱水症状といった体調不良も懸念されており、肝臓が「沈黙の臓器」と言われるように、その影響を自覚しにくいという点が特にリスクです。

医師が心がける健康維持の方法

では、内科医自身は長時間飲酒時にどのような対策を講じているのでしょうか。飲む量をセーブし、水分補給を心掛けるとの回答が多く、空腹で飲まないことも大事です。これらは肝臓に負担をかけないための基本的な知識として広まっています。調査の結果、約8割の内科医が長時間飲酒において肝臓ケアを意識していることが分かり、健康を維持するための意識が高まっていることが伺えます。

取り入れやすい肝臓ケア方法

肝臓ケアとしては、「肝臓の健康を維持する成分を含むサプリメントの摂取」が最も多く支持されており、食生活の見直しと合わせて継続的に実践することが重要視されています。特に、最近では「しじみ習慣」といった、肝機能をサポートする製品も注目を集めており、多くの方が取り入れやすい方法だと評価されています。

まとめ：健康的な飲み方を楽しむ

秋の飲み会シーズンは、多くの人が飲み会の場での時間を楽しむ一方で、健康への影響を意識することも重要です。内科医が提唱する水分補給や飲喝量の調整を心がけることで、次の日の体調に影響を与えずに楽しい飲み会を過ごせるでしょう。日常的に肝臓ケアのためのサプリメントを利用し、負担を減らしながら飲酒を楽しむことをお勧めします。秋の飲み会を安全かつ快適に楽しむために、ぜひ参考にしてください。