約半数が「幸福度が下がる」と感じるSNS。2024年の調査結果とは？

SNSと幸福度：調査結果から見える現代の影響

現代においてSNSは生活の中で欠かせない存在となっていますが、意外にもその影響で幸福度が下がっていると感じる人が多いことが、株式会社事業家集団による調査で明らかになりました。本記事では、調査内容を分析し、SNSがどのように人々のメンタルに影響を与えているのかを見ていきます。

調査の概要

調査は全国の10代から50代の人々を対象に行われ、1,000名が参加しました。普段から3つ以上のSNSを利用している人々を対象にしたもので、SNSが幸福度に与える影響を探るものでした。特に、最も利用頻度が高いことがわかったのはメールアプリ『LINE』で、次いでYouTube、Instagram、X（旧Twitter）が上位に位置しました。

SNSの利用と幸福度の関係

調査結果から約半数の回答者が「SNSで幸福度が下がった」と感じていることが判明しました。特にX（旧Twitter）が最も否定的に捉えられており、多くの人がその理由として「ネガティブな投稿が多い」と述べています。さらに、知人との生活を比較して劣等感を抱く要因としてInstagramの影響も挙げられました。

ただ、このようなネガティブな感情がどのように形成されるかについても詳しく見ていきたいと思います。

ネガティブ感情の実態

SNS利用中に感じるネガティブな感情としては、『イライラ』『劣等感』『嫉妬』が特に目立ちます。これらはXとInstagramの投稿内容に強く関連しており、他者との比較が自分の心に悪影響を与えている様子が伺えます。さらに、利用者の60％以上が「SNSに費やす時間が無駄だ」と感じていることも重要なポイントです。

特定のSNSに見る問題

X（旧Twitter）

ツイッターでは、ユーザーの投稿に多くのネガティブな感情が集まる傾向があります。特に誹謗中傷が多く、他者に対する攻撃的なコメントが気になるといった視覚的な影響が生まれやすいと指摘されています。

Instagram

一方、Instagramでは、画像を中心とした投稿が多く、利用者が他者の「キラキラした生活」と自分を比較して劣等感を抱くケースが目立ちます。「自分だけが取り残されている」と感じやすい環境にさらされているため、より心理的な負担を強いられるのです。

TikTok

TikTokも特有の問題点があります。短い動画コンテンツの影響で気軽に時間を消費してしまい、「無駄にしてしまった」と感じるユーザーが多くいます。さらに内容も過激なため、時には不快な気持ちを抱えながら利用することになります。

幸福度低下をどう防ぐか？

調査結果によると、SNSに対して見たくない投稿を避ける努力をする人が多いですが、根本的な解決策には至っていないことが浮き彫りになりました。一方で、対策を講じつつも「特に何も意識していない」と回答する層もおり、自己管理に苦しむ様子が見受けられます。

まとめ

SNSの利用がもたらす影響が強く見える今回の調査ですが、現代人にとってSNSは避けがたい存在です。私たち自身がSNSとの向き合い方を見直し、他人との比較ではなく自分自身の目標に目を向けることが重要かもしれません。自己啓発のための利用法を探しつつ、真の幸福感を求める道を見つける手助けが必要です。SNSを通じて生きる新たな価値観を築いていくことが、これからの社会に求められるのではないでしょうか。