日本人の76％が肝臓の健康に不安を抱える現状とは

肝臓に対する不安、76％が感じる

今年の7月28日は「肝炎デー」として、肝臓の健康に対する意識を高めることを目的とした日です。この日を含む一週間は「肝炎ウィーク」としても認識されています。多くの方々が意識しているこの問題に関する最新の調査結果が発表されました。

全国の成人男女500名を対象に行った株式会社hajuのインターネット調査によると、肝臓機能を示す数値、特にALTやASTが高くなることに対して「とても不安」「少し不安」と答えた人は全体の76%に達しました。これは非常に高い割合であり、多くの人が明確な健康リスクを感じていることを意味しています。

実際の対策を行う人はわずか12％

しかし、驚くべきことに、肝数値を改善するための対策を実際に行っている人はたったの12%という結果が出ました。この結果は、過去1年内に健康診断で基準値を上回る数値を指摘された24%の人の中でも、ほとんどの人が何らかのアクションを取っていないことを示しています。

調査における不安の理由としては、「まだ大丈夫だと思っている」という回答が52%、また「どのような対策が有効かわからない」といった意見が43%を占めるなど、無関心さや知識不足が際立ちました。

情報を得る場所は主にインターネット

肝臓についての情報を収集する方法として最も多かったのは「インターネット・SNS」で、48%がこの方法を選択しました。逆に「特に情報収集していない」と回答した人も20%に上り、情報の偏りや不十分さが見えてきます。

知識を得て、実践できるセルフケアを

肝臓の健康を意識し、現状を改善するためには、個々人が適切な健康診断を受け、肝数値を定期的に確認することが重要です。毎年行われる健康診断では、ALT・AST値だけでなく、γ-GTPもチェックしておくことが推奨されます。

また、健康的な生活を送るための具体的なアクションとして、週に1回以上の「休肝日」を設けること、バランスの取れた食事を心がけ、高たんぱく・低脂質のメニューを選ぶことが効果的です。さらに、適度な運動も必須で、ウォーキングを週に3回、各30分を目安に行うことが推奨されます。

機能性サプリメントの活用も選択肢の一つであり、特に「肝活ガンマン」などの製品を試してみることで、自分の健康への投資となるでしょう。

株式会社hajuの役割

今回の調査を実施した株式会社hajuは、「毎日を、ちょっと軽やかに。」というコンセプトのもと、健康を楽しむための商品を展開しています。年齢や性別を問わず、全ての人に向けたサポートを行い、実用的な商品設計に力を入れています。

肝臓は沈黙の臓器と呼ばれるだけに、自覚症状が表れにくく、早期発見が非常に重要です。今年の「肝炎デー」を機会に、自分自身の健康に向き合い、必要な知識を得て行動に移す第一歩を踏み出しましょう。