梅雨の季節がもたらす腰痛の悪化についての調査結果

梅雨の季節は、気圧や湿度の変化が影響し、さまざまな体調不良を引き起こすことが知られています。特に、身体に負担を感じやすい腰痛に注目し、野中腰痛クリニックが実施した「梅雨の時期の腰痛」に関する調査結果を詳しく見ていきましょう。

調査の概要

今回は、腰痛持ちの20～30代と40代以上の男女を対象に、梅雨時の体調についての調査が行われました。調査期間は2025年4月28日から4月30日までで、インターネットを通じて1,004人からのデータが集められました。この調査の目的は、梅雨特有の気象条件が腰痛に与える影響を明らかにすることです。

梅雨時の体調不良の実感

質問の結果、約7割の参加者が「梅雨の時期は体調が悪くなる」と回答しました。具体的には、13.4%が『とても悪くなる』、52.8%が『やや悪くなる』とのことでした。これは、天候の変化によって外出が減少し、身体がなかなか適応できない影響が考えられます。

特に、気分が落ち込みやすくなったり、睡眠の質が低下することも多いようです。良くない体調を感じている人が多くなります。

気象が健康に与える影響

さらに、「梅雨の時期の気圧や湿度が体調に影響を与えていると思うか」という質問には、約8割が『とてもそう思う』または『ややそう思う』と回答しました。これは、多くの人が気象の変化と自分の体調との関係を実感していることを示しています。

腰痛の実態

調査の結果、梅雨の期間中にどのような体調不良を感じているのかを年代別に見ると、20～30代の男女では『腰痛（64.6%）』や『頭痛（62.7%）』が上位にランクインしていました。一方、40代以上では『腰痛（72.8%）』が圧倒的に多く、加齢とともに重症化する傾向が見られました。

腰痛の頻度と種類

腰痛の頻度では、『1週間に数回（44.3%）』が最も多く、約7割が定期的に痛みを抱えている実態も浮かび上がりました。また、梅雨の時期に腰痛が悪化するとの認識が8割にも上り、特に40代以上ではじめると、この腰痛が顕著になることが示されました。

痛みの種類については、年代により違いが見られ、20～30代では「じんわりとした重だるさ」が55.9%と高い一方、40代以上でも「鈍痛（48.8%）」が頻繁に報告されています。

腰痛を感じる場面

どのような状況で腰痛を感じやすいかを尋ねると、『長時間座っている（55.5%）』という回答が最も多く、次いで『朝起きたとき（40.6%）』でした。これらは、デスクワークを多くする現代のライフスタイルや、朝の身体の硬直が関係していると考えられます。

原因と対策

腰痛の原因として最も多く挙げられたのは、『長時間座っている（49.4%）』であり、次いで『姿勢が悪い（44.7%）』、『長時間同じ姿勢でスマホやパソコンを見ている（44.1%）』が続き、静的姿勢が腰痛を引き起こしている実態が明らかになりました。

近年では、ストレッチや入浴、マッサージといった自己管理法が対策に挙げられ、特にストレッチが53.6%と多くの人に採用されています。

情報ニーズ

最後に、調査参加者が求める情報としては、「梅雨の時期の腰痛を緩和・予防する方法」が52.7%の人に支持されています。湿度や気圧が与える影響についても知りたいとするニーズが高いことも、データから明らかです。

まとめ

この調査では、梅雨の時期に腰痛を抱える方が多数であることが確認されました。腰痛の原因として現代の生活環境に起因するものが多く集計され、予防策としては日常的なケアが重要であることが示唆されています。

腰痛に悩む方は、生活習慣の見直しを行うと共に、必要に応じて専門家のアドバイスを受けることが推奨されます。腰痛クリニックの利用も一つの手段として考慮してみてはいかがでしょうか。